현재 몸이 좋은 편은 아니지만 좋았던 적도 있었고, 지금은 좋아지게 해보려고 하는 진행형이다.
그 동안 운동을 하면서 편식을 많이 해왔고, 보기 좋은 곳들만 운동을 했었다. 자연스럽게 몸의 균형도 깨지고 부상도 잦아지며 지금의 상태에 이르렀다.
그러던 중 언젠가 1년 가량 접한 격투기류의 운동을 하며, 코어 운동을 그때 처음 배웠다.
웨이트를 하여, 무게를 올리고 몸을 멋지게 만드는 것도 중요하지만, 몸의 중심.. 코어를 강하게 만들면 기본적으로 어떤 운동을해도 부상도 적고 균형이 좋아지는 것 같다.
여튼 각설하고 그 중에 힘들지만 최고인 플랭크를 선호 하는 편이다.^^
허리가 썩 좋지 않은 관계로 부담도 덜한 플랭크를 선호 한다. 최근에 보니 30일 도전하기가 있어 나도 이 스켸줄을 따라 해보려고 한다.^^
