Health/INFO. 썸네일형 리스트형 30일 동안 PLANK 도전하기 현재 몸이 좋은 편은 아니지만 좋았던 적도 있었고, 지금은 좋아지게 해보려고 하는 진행형이다. 그 동안 운동을 하면서 편식을 많이 해왔고, 보기 좋은 곳들만 운동을 했었다. 자연스럽게 몸의 균형도 깨지고 부상도 잦아지며 지금의 상태에 이르렀다. 그러던 중 언젠가 1년 가량 접한 격투기류의 운동을 하며, 코어 운동을 그때 처음 배웠다. 웨이트를 하여, 무게를 올리고 몸을 멋지게 만드는 것도 중요하지만, 몸의 중심.. 코어를 강하게 만들면 기본적으로 어떤 운동을해도 부상도 적고 균형이 좋아지는 것 같다. 여튼 각설하고 그 중에 힘들지만 최고인 플랭크를 선호 하는 편이다.^^ 허리가 썩 좋지 않은 관계로 부담도 덜한 플랭크를 선호 한다. 최근에 보니 30일 도전하기가 있어 나도 이 스켸줄을 따라 해보려고 한다.. bar brothers 중급자 루틴 bar brothers 초급자 루틴 [JawBone UP] 모드 셋팅법 어제 처음 조본업을 받고 별거 아니지만 어려웠던 부분이 각각의 셋팅 전환 방법이었다.모드마다 모양이 달랐다면 좀 더 보기 편했겠지만 그렇지 않았기에 잘 셋팅이 된 것인지 알수가 없었다.별건 아니지만 급한 마음에 참 찾기 어려웠다 ㅋㅋ 총 4개의 모드가 있다. 기상모드, 취침모드, 스톱워치, 낮잠모드 기상모드 : 기본모드 취침모드일 때, 해 모양이 나올 때 까지 길게 눌러주면 진동과 함께 전환된다.취침모드 : 기상모드에서 길게 눌러 주면 달 모양이 나올 때 까지 눌러주면 진동과 함께 전환된다.스톱워치 : 기상모드에서 짧게한번 + 길게 진동이 울릴 때까지 (해모양이 3번 깜빡임) 모드를 끌때는 길게 누르고 있으면 기상모드로 전환낮잠모드 : 기상모드에서 짧게두번 + 길게 진동이 울릴 때까지 (달모양이 3번 깜.. 조본 업(Jawbone Up) 기대된다!!! 조본-업 쵝느 조본-업3 버전 까지 나왔다.해당 제품은 맨처음 모델로 블루투스 기능까진 아닌 유선을 통한 동기화 방식이다. 이번 생일 선물로 와이프가 사준 생일 선물이다.. 무척 기대되는 제품이다.언젠가 이런 웨이러기기를 사용해 보고팠고.. 많이 찾아 보았었다..이런 기회가 찾아와서 좋다.. 오늘 도착할 것으로 예상된다.. 앞으로 내 운동 생활에 어떤 변화가 생길지 기대하며..그리고 선물 사준 와이프에게도 너무 감사드립니다..^^ 이전 1 다음
