all 썸네일형 리스트형 [맛스타드림] 유산소 운동과 무산소 운동 "오래 걷는 것, 오래 서 있는 것, 오래 앉아 있는 것, 오래 누워 있는 것, 오래 보는 것 오래 듣는 것 등이 모두 수명을 손상시킨다" - 이봉주와 심권호 중 누가 더 셀까? 물론 이종격투기로 붙는다면 필자 역시 심권호 쪽에 돈을 걸겠지만(이봉주가 특급 쟁반 후리기 기술을 구사하지만 않는다고 가정할 때..), 여기서 필자가 말하려는 건 누가 더 체력이 좋은가 하는 것이다. 아시다시피 요즘 마라톤 열풍이다. 운동 좀 시작하려고 주위에 조언을 구하면 '마라톤이 건강엔 최고다.', '살 빠지는데도 특효약(이건 다음에 다뤄주마)이다.' 등등 예찬이 끊이질 않는다. 게다가 흔히들 마라톤 하는 사람이 가장 체력에서도 뛰어나다는 인식을 가지고 있다. 과연 그러한가? 이 부분을 얘기하기 위해선 체력이 무엇이냐는 개.. [EX11] FLASH PLAYER 설정방법 현재 사용하고 있는 노트북은 win7에 ex9을 사용하고 있어서 사용하는데 크게 이슈가 되지 않지만 여친님의 노트북은 최신 win8 64bit에 win10이었는데도 불구하고 플래쉬 플레이거가 안되는 현상이 발생 되었다.. 종종 잘되는 것 처럼 보였으나 측정 사이트에서 정상적인 작동상태는 아니었다. 그래서 확인해 보니 몇가지 셋팅을 해주어야만 정산적인 실행이 되었다.. 1. Adobe Flash Player 삭제및 재설치 - 어도비 플래쉬 플레이어 같은 경우 제어판에서 정상 삭제 리스트에 뜨지 않는다. 아래 사이트로 접속하여 프로그램을 제거하는 과정이필요. -> http://helpx.adobe.com/flash-player/kb/uninstall-flash-player-windows.html - 한국 플.. [맛스타드림] 파워리프팅 (하) 필자의 상편 내용 중 다리 찢기에 대해서, 시골한의사라는 아이디를 쓰시는 분께서 친히 메일을 보내 주셨다. 한쪽 다리를 올리는 것은 단순한 다리 찢기 외에도 골반이 다리 올리는 방향으로 어느 정도 돌아가 주기 때문에 좀더 쉽게 올릴 수 있다고 말씀하셨다. 그러나 뇌에서의 부정 메시지로 인해 다리 찢기가 힘들다는 컨셉만큼은 충분히 공감 할 수 있으며, 재밌게 읽고 있으니 앞으로 기사를 잘 부탁한다는 당부 말씀까지 덧붙여 주셨다. 우리 이런 피드백 좋아한다. 이 자리를 빌어 시골한의사 님께 한번 더 감사 드리며 자 그럼 힘에 대해서 이야기 해 보자. 2년 전인가 TV에서 팔굽혀펴기를 1,000개 이상 한다고 나온 꼬마가 있었다. 프로의 재미를 위해 평소 헬쓰를 열심히 하는 건장한 대학생 4명 정도와 맞붙은 .. [맛스타드림] 파워리프팅 (상) 물론 강쇠님 같은 힘을 가지신 분은 자신의 거기가 가장 강한 근육이라 말할지 모르겠지만(개인적으로 부럽다) 좀 다른 각도로 접근해 보자. 필자 국적을 가리지 않고 fitness에 관한 다량의 책들을 사서 연구하고, 실습해보고 이걸 토대로 가르치는 게 취미인데 그 중에 재밌는 그림이 담긴 책을 보았다. 그 중 저자의 말로는 한 발을 몸 옆으로 들어 자기 허리까지 오는 책상 위에 다리를 올려 보라는 부분이 있다. 그 다음 반대쪽 다리도 똑같이 해보라는 것이다. 대부분 사람들이 그러하듯 무리 없이 각각의 발들을 90도로 힘들지 않게 올릴 수 있을 것이다. 저자의 말로는 다리와 다리사이에 각각의 다리를 연결하는 것(인대나 뼈등)은 아무것도 없는데 왜 side split(일명 일자로 다리 찢기)가 안 되냐는 것이.. [ABAP구문] CLEAR CLEAR v1 WITH lit1 WITH NULL [ABAP구문] CHECK CHECK SELECT-OPTIONS CHECK logexp1 CHECK s1 [ABAP구문] CASE CASE v1 WHEN bed1 stm1 WHEN bed2 stm2 WHEN bedx WHEN OTHERS stm3 ENDCASE [ABAP구문] CALL CALL FUNCTION {AutoInsertFunctionCall} CALL FUNCTION fnc1 EXPORTING p1 = v1 IMPORTING p1 = v1 TABLES p1 = tabla1 CHANGING p1 = v1 EXCEPTIONS exc1 = retc1 CALL FUNCTION fnc1 STARTING NEW TASK tskname2 DESTINATION dest1 DESTINATION IN GROUP grp1 DESTINATION IN GROUP DEFAULT PERFORMING form1 ON END OF TASK EXPORTING p1 = v1 TABLES p1 = tabla1 EXCEPTIONS exc1 = retc2 MESSAGE msg2 CALL FUNCTION fnc1 .. [ABAP구문] BREAK-POINT BREAK-POINT lit1 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 22 다음
